讲师：张其成　　中医文化养生专家，国学导师。新安名医 张一帖 、第十五代传人，我国首位《黄帝内经》博士后，国家中医药管理局 治未病 工作咨询专家。　　张其成教授为哲学大家冯友兰先生的再传弟子一，当代著名中医学家任应秋先生的学术传人。先后师从钱超尘先生、朱伯崑先生、王洪图先生，汇集文哲医三家精髓于一身，融会贯通。　　张其成教授现任北京中医药大学教授/博士生导师，中华中医药学会中医药文化研究会会长，北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学国学班特聘教授。　　张其成教授致力于中国传统文、化的传播工作，每年进行讲座 百余场，先后受邀做客中央电视台、凤凰卫视、山东卫视等电视台及新浪网、搜狐网、和讯网等门户网站。《中华养生大智慧》内容提要：一、解读古人长寿养生的秘诀二、人身三宝--精气神1、生命的基础--精2、人活一口气3、养生的关键在调神三、历代皇帝养生历代皇帝：从秦始皇算起，直到清朝末代皇帝溥仪，中国经历了346位皇帝，其平均寿命是41岁。年龄段：20岁以下的有28人 四、养生在于内求中国人的健康观--和谐养生总原则：法于阴阳，和于术数和谐三层面：天人合一、人我合一、形神合一整体观念：内外结合、动静结合、药食结合养生就是一种健康的生活习惯故宫文化解读：太和 中和 保和《黄帝内经》中的中国式养生《上古天真论》第一段：养生四个方面养生三要：养精、养气、养神五、人的生命周期一个人的春夏秋冬婴儿、少年、青年、壮年、老年孔子人生 三戒 六、人的不同体质有不同的养生方法第一，是精神方面，以静阳为主。第二，形体运动方面，不要去做太剧烈的活动...第三，在饮食方面，偏阳性体质的人，要多吃一些...七、饮食养生孔子饮食观--九不食： 食不厌精，脍不厌细 老子-- 甘其食，美其服，安其居，乐其俗 苏东坡饮食观饮食分类--五行食补与药补八、起居养生1、居处的选择与调整-- 风水 四正位--青龙、白虎、朱雀、玄武九、四季养生春季养生：夜卧早起，心情平静夏季养长：夜卧早起，最忌发怒秋季养收：早卧早起、安逸宁静冬天养藏：早卧晚起、收敛精神一年养生的关键时刻：春分、夏至、秋分、冬至四季养生的总原则：春夏养阳，秋冬养阴十、人身小宇宙：五脏六腑人体是一个小天地身体就是一个国家进入人体的好风水故宫的建筑与五脏中医为什么称 左肝右肺 公司咨询电话：400-600-5314公司网址：www.zxwh.com音像制品经营许可证 编号：6260