目录： 第一章　初中3年，最高效的时问计划　　一　成绩好坏，自习时间是关键　　细节1：早自习 把握三阶段：前15分钟、中间10分钟、最后5分钟　　细节2：晚自习 每天只学两科，一科为主，一科为辅　　二　名次先后，重点在课堂时间　　细节3：绝不开小差，紧跟老师思路　　细节4：老师强调的地方，往往是本节课的重点或难点　　细节5：记笔记、听课，两不误　　三　优等生，都是安排时间的高手　　细节6：一周时间的安排　　细节7：双休日的安排　　细节8：克服 明日复明日病 　　细节9：充分利用 零布头时间 　　细节10：找到属于自己的最佳用脑时间　　四　快速提升自我的捷径 高效利用寒暑假　　细节11：复习上学期内容，强化薄弱环节　　细节12：预习下学期内容，不求深，但求了解　　细节13：必须多读课外书　　第二章　初中3年，如何高效利用学习资源　　一　课本 学习资源的重中之重　　细节14：善用课本目录　　细节15：图表、附录和索引的作用不可低估　　细节16：将课本放在最显眼的地方　　二　教辅书 不仅要有选择地买，更要有选择地用　　细节17：吃透一本习题集　　细节18：初三复习阶段如何用好参考书　　细节19：用好参考书有诀窍 先删后改，先做后想　　细节20：尽量买有答案的参考书　　三　笔记 你的盲科辞典　　细节21： 边批十夹纸 式笔记法　　细节22：坚持做错题笔记和难题笔记　　细节23：针对科目特点，选择合适的笔记形式　　细节24：整理笔记 七步法 　　四　同学 三人行必有我师 　　细节25：与同学讨论问题，询问不懂的问题　　细节26：结交一个积极上进的好朋友　　细节27：将同学当成竞争对手　　五　老师 身边的 宝藏 　　细节28：哪门科目学得差，就与哪门科目的老师做好朋友　　细节29：敢于提问，从老师身上淘更多的 金子 　　六　试卷 考高分是要讲究技巧的　　细节30：每考～次试，就作一次总结　　细节31：将试卷装订成册　　第三章　初中3年，最有效的学习技巧　　一　效率 学习状态决定成效高低　　细节32：尽快进入状态　　细节33：玩的时候痛快玩，学的时候专心学　　细节34：多培养一个好习惯　　二　找到适合自己的路子　　细节35：成绩不好抓基础　　细节36：成绩超好攻难点，攻课外　　三　中等生，如何在忽视中突围　　细节37：多做练习，注重知识的运用　　细节38：明确各科优劣势 用八分的力气攻克瘸腿科目　　细节39：改掉致命的不良习惯 马虎、不求甚解　　四　学科不同，技巧大不同　　细节40：理科学习 牢记公式，灵活运用公式最重要　　细节41：文科学习，在理解的基础上识记最重要　　细节42：学会列大纲 理清各门科目的脉络　　细节43：过度学习法　　五　从成绩不佳到成绩超佳的三技巧　　细节44：有疑就必须问，别让问题过夜　　细节45：寻找自己学习的薄弱环节　　细节46：不走寻常路 颠倒学习程序　　第四章　初中3年，如何自我掌控学习环节　　一　预习 让你每时每刻都领先一步　　细节47：了解预习的三大作用　　 　　第五章　初中3年，如何打败学习的敌人　　第六章　初中3年，阶段不同任务不同　　第七章　初中3年，如何忙碌又快乐着