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驻马店市驿城区喜悦月子中心

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月子期间吃水果有注意事项吗？
坐月子是一件很细致的活，坐月子要注意很多的细节，尤其是坐月子的饮食是非常的重要，为什么呢？因为疒从口入，坐月子要均衡饮食，不能一直都是营會所食物，也不能都是清淡的食物，均很很重要，但是怎样才能均衡呢？这个也很重要，坐月子专业的去月子會所好，均衡饮食就从这里开始，一起来看看那些水果是月子期间可以吃的，要注意什么？

一、 少吃凉性的水果

水果也分凉性和热性，產婦刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物，特别是在產后前三天，脾胃太弱了，吃些温和的水果比较好，例如苹果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。

二、 挑对吃水果的时间段

吃水果最好可以在饭后，一来可以帮助消化，减少饱腹感，二来也可以当成一种零食调剂，更加健康，喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦，也更加健康。

三、不要放冰箱

女性不要着凉，十女九宫寒，说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害，即使现在快要到夏季，但是也不建议吃冰箱里的食物，產后吃水果不要放冰箱，如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。

四、吃水果要注意清洁

一些市面上带皮的水果很可能有农葯的残留，在清洗的时候一定要彻底，注意卫生，最好可以去皮之后再吃，以便发生腹泻等不适。

看来不是那么的简单，还是要注意很多的细节的，坐月子本来就就是恢复期，还是要注意很多的！

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