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　　15. 促进胎儿智力发育 　　长期吃番荔枝有助于胎儿的发育，同时，它也有助于促进胎儿智力发育。 　　16. 铁元素的优质来源 　　富含铁元素的番荔枝能防止胎儿早产。除此之外，它能减少孕妇分娩时的疼痛以及增强哺乳期的产奶功能。 　　17. 预防传染病入侵 　　番荔枝含有大量抗氧化剂成分，有助于抵抗传染病。 　　18. 孕妇晨吐的天然解毒剂 　　番荔枝还可以治疗孕妇的晨吐症状。它能缓解怀孕期间常出现的恶心、麻木、饮食冲动和情绪波动等症状。番荔枝被认为是牛奶的烘焙代替物。因此，番荔枝是那些对奶制品过敏的孕妇的烘焙选择。 　　19. 保持皮肤的青春

2.车达 cheddar cheese 英国又叫车打奶酪、切达奶酪，英国索莫塞特郡车达地方产的一种硬质全脂牛乳奶酪，历史悠久。是世界产量最大的干酪，，脂肪含量45-50%，味道为温和渐变辛辣。色泽白或金黄，组织细腻。它是用全脂牛奶制成的，是最基本的奶酪之一，也极具“全能性”，因为在烹调过程中，从浇汁到奶酪酱到烘烤，它几乎可以取代所有的奶酪。　 车达奶酪还有好多分类，不过目前国内常见的有两种，一种是黄车达，一种是蓝车达。黄车达Yellow Cheddar，又叫“老鼠奶酪”，是美国奶酪American Cheese的通称（因为美国人超级爱吃）。它是未经加工的、至少有一年以上陈化时间的黄色奶酪。大约是因为“老鼠”二次不甚雅听，所以在超市里你很难找到老鼠奶酪的标签，而取代它的则是黄车达。蓝车达Blue Cheddar，与一般车达奶酪的不同就在于其中添加了蓝奶酪Blue Cheese而别有风味。至于用法和一般车达并无不同。

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