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A 　　花生酱花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色，质地细腻，味美，具有花生固有的浓郁香气。花生酱还可以分为甜、咸两种，其包含的营养非常的丰富。一般分为幼滑及粗粒两种，粗粒装是在制作好的花生酱中再加入花生颗粒，以增加其口感，另外亦有加入蜜糖、巧克力等做成不同口味，但不常见。花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。此外，花生酱中含有有色氨酸，对睡眠有帮助。 　　花生酱能够提供一些身体所需的重要营养元素，其中所含有的80%的脂肪是对身体有益的不饱和脂肪。两汤匙的花生酱含有7克的蛋白质和180毫克的钾。但是，市面上所售卖的花生酱也可能因为花生的质量和制作方法、添加成分的不同，所含的营养成分也不同。所以在购买花生酱之前，烘焙先阅读包装上的成分列表，尽量避免购买含有高果糖玉米糖浆、蔗糖等甜味剂以及含有氢化

　　这是一种意大利的硬质奶酪，特别适合用来制作意大利面食和意大利面条的配料。并且，这也是在意大利使用最为广泛的一种奶酪类型，主要是磨碎了后添加在配料中。帕尔玛干酪要么是Parmigiano-Reggiano，要么是Grana Padano这个品牌。只有这两个品牌受到保护。当你遇到其他品牌的帕尔马干酪的时候，烘焙不要购买，因为它可能并不是真正传统的帕尔玛干酪。帕尔马干酪的价格是相当昂贵的。 莫泽雷勒干酪 　　9. 意大利——莫泽雷勒干酪 　　这个名称指的是几种用相同旋压和切割制作工艺制作的意大利奶酪。这种奶酪是用未经高温消毒的牛乳制作而成。它是一种半软质的白奶酪。由于奶酪本身有水分，所以通常会以真空包装的形式出售。莫泽雷勒干酪主要用于面食的调味料，特别是烤宽面条或者一些披萨。 切德干酪 　　10. 英格兰——切德干酪 　　切德干酪是一种黄色的硬质奶酪，这种奶酪被认为已经使用了12个世纪。切德干酪是用经典的方法制作而成的，往往具有一种尖锐、辛辣的味道。切德干酪在世界各地都有生产，除了英国，还有爱

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