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　　2. 核桃果酱 　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。核桃树叶中含有抗生物质，因此也有杀菌的功效。 　　核桃中含有大量的欧米茄3脂肪酸，欧米茄3脂肪酸能够帮助我们回复正常的心率和血流量，有助于降低死于心血管疾病的风险，能够改善关节炎等骨骼问题。每盎司核桃中含有2.5克欧米茄3脂肪酸，是杏仁、开心果和花生中欧米茄3脂肪酸含量的五倍。核桃中所含有的欧米茄3脂肪酸的浓度非常高，但是含有的有益脂肪比较少。两汤匙的生核桃果酱含有与同等分量的生核桃一样的欧米茄3脂肪。由于含有的脂肪比例较高，所以不论是核桃还是核桃果酱都非常容易变质，特别是暴露在热环境或者空气中。如果你有留意生活中核桃果酱的用法，就会注意到很少有人用核桃果酱去烤。做好的核桃果酱，烘焙保存在冰箱中。纯核桃果酱会有一股浓浓的泥土味和奶油味，同时还可能有着一种刺激的苦味。也许正是因为这样，所以核桃果酱通常会和一些有甜味的坚果(例如，腰果)搭配在一起做成混合果酱。 　　3. 巴西坚果 　　巴西坚果又称巴西栗，颗粒比较大、有坚果香味，含有百分之十四的蛋白质，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪。脂肪中约有百分之二十五是饱和脂肪，百分之四十一是单元不饱和脂肪，百分之三十四是多元不饱和脂肪。在坚果类食品中，巴西栗是饱和脂肪含量最高的坚果，其所含的饱和脂肪甚至比澳洲胡桃更高。巴西坚果一般无任何添加成分，有巴西生坚果制成的。一盎司的巴西坚果(相当于两汤匙的巴西坚果果酱)含有每日推荐摄入硒含量的10倍。除了巴西坚果，硒含量高的含有海鲜和内脏类，但是比巴西坚果中硒的含量要低得多。三盎司煮熟的大比目鱼约含有47微克的硒含量，而一盎司的巴西坚果含有544微克硒。巴西坚果除了含有丰富的硒、镁等矿物质，还含有多种维生素。是当今已知富含有机硒素最高的植物，能够促进谷胱甘肽的合成。最新研究表明：巴西坚果对于解酒护肝的作用相当明显。但是，巴西坚果的脂肪含量非常高，如果保存不得当，很容易发生腐坏。 　　4. 芝麻酱

　　如果在非常紧急的情况下，你也可以用白醋、水以及普通的苏打粉混合充当鸡蛋替代品。这也是一个不错的做法。尤其在烹饪砂锅菜时，加入适量的鸡蛋替代品及2—3汤匙面包屑或燕麦，做出来的砂锅菜味道非常可口，符合大众素食主义者。 　一种烤箱的旋转架构造，设有两转盘和多数轴杆组成，两转盘分别置入烤箱的内壁面的靠置座及与马达连接的套接套筒，其特征在于：轴杆的一端为方型插接端，插接在转盘的插孔中，轴杆的另一端形成具弹性的弯弧段和相对较小弯弧的定位部，及未端向外延伸的按压端；其另转盘的外周缘对应该轴杆的弯弧段设有卡掣缺口，该卡掣缺口的底部形成较宽于卡掣缺口的卡制段，供轴杆的定位部由卡掣缺口进入后于卡制段卡合定位。具有使用方便的优点。 今天，要和大家八一八烤箱。对于烘焙相对还不普及的中国家庭来说，烤使用率不算高和早就从电子进而发展到更加智能操作的其它家电相比，烤箱，还是个新东东，机械式操作的烤箱还大多数人的。虽然机械式烤箱的种种缺陷每每被使用者吐槽，不过，对于种类不多，价格又相对昂的数码烤箱来说，更多样的选择和更亲民的价格让机械式烤箱依然是大多数的人选择，使它成为烤箱市场的主流。 　　在大部分人眼里，家用机械烤箱温场不均衡、温度不稳定、保温性能不高。基本就是非专业的代名词。也有人说，家用的嘛，毕竟不是专业的，要求不能辣么高啦。可是，高手在民间哈，不少的烘焙达人、发烧友在努力提高自身技艺的同时，还是希望有一款烘焙利器当助手滴。于是，小编很努力的扒了扒一些国际品牌的家用烤箱，虽然也是家用，那专业性可也是棒棒哒。不过嘛，价格也是棒棒哒，足以让多数对烘焙只是业余兴趣，调剂生活的伙伴望而却步了。 　　事实上，评价烤箱的专业性与否，不在于是机械还是电子，最主要是几项重要的指标。买烤箱时，只要这几项指标烘焙或者相对良好，那么，基本你就可以用它做出美美的食物了。当然，前提是你要有技术。就像你给摄影菜鸟一台莱卡，他也拍不出大片来一样。 　　闲话少说，我们还是快来进入正题，两大要素就能看出你的烤箱够不够专业： 　　一、温度的稳定 　　注意，小编这里提到是温度的稳定性，而不是准确性。用过机械式烤箱的盆友们都有体会，让人最抓狂的不是温度不准，因为机械烤箱多少都有个十几度甚至几十度的温度误差，用几次基本就可以掌握，在使用时可以根据需要自己进行调节。真正头疼的是温度的不稳定，冬天温度偏高，夏天温度偏，上午和下午的温度不一样，开不开空调也受影响。同样的温度烤蛋糕，有时烤焦了，有时又烤不熟。 　　烤箱设计中，对温度稳定性有决定性影响的东西有两个，一个是感温元件，一个就是烤箱的保温性能。 　　虽然，现在机械烤箱还没有像电子烤箱那样伸入箱体的感温探头，但已经有烤箱开始尝试将原来只与温度旋钮连接的感温原件进一步与箱体进行连接，这样做的好外是可以快速、直接、准确的感知箱体的实际温度，避免温控器接由于接受错误的温度信息而进行错误的温度调节。

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