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　　类花青素苷经研究发现能替人类消除伤痕、皱纹与静脉肿瘤等。类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的修复。因为类花色素苷可以到达脂溶性维生素不能到达的只能有水溶性的地方。譬如毛细血管，尤其是皮肤上的毛细血管，烘焙且能够通达的东西就是类花青素。静脉管的紧缩或因受伤而肿胀时，极易导致脚或踝的肿胀，其他部分也极易导致皱纹。也就是，胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤、肌腱、软骨等就越亮丽灵活，而这就必须要经常保持胶原质的全身畅通，并阻止抗氧化物在体内积累。因此，带蓝青色的食物如蓝莓，就必须经常性的补充。 　　蓝莓为促进视觉健康的得力帮手 　　蓝莓和它们欧洲的表情覆盆子每一样含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为视力果。 　　蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病 　　蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心脏功能;预防老年痴呆。正是由于蓝莓的营养及药用功能，使得国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。对蓝莓制品的烘你欢心价值已逐渐被更多的消费者认识。 　　蓝莓干的用途

4.细度：抹茶细度达 　　2微米，涂在手背上可以全部进入毛孔。绿茶粉比抹茶粗很多，涂在手背上摩擦感强。 　秋意渐浓，温度也开始慢慢降下来了，正是烘焙的好季节。不管你要做面包、曲奇还是蛋糕，你都需要合适的厨房装备，不如从一台好使的搅拌机开始吧! 　　简单的任务任何一台搅拌机都可以胜任。手动搅拌机价格便宜，能够处理打发奶油或者搅拌蛋糕糊这类的轻活儿。但是如果你要做面包或者曲奇，就需要一台更强大的台式搅拌机来处理沉重的面团。现在就教你如何挑选一台合适的搅拌机。 　　确定搅拌机的数量 　　任何一台搅拌机都可以处理简单的打发和搅拌，如果你是一位专业的烘焙师，就需要一台重量较大、强劲有力的搅拌机，搅拌器的自转方向要跟其围绕搅拌盘公转的方向相反。经测试，有两个搅拌器互相旋转的搅拌机效果不是很好。 　　看清楚搅拌机的功率和速度 　　搅拌机生产商都强调产品的功率和转速级数，但是它们都不一定有很好的表现。有一些台式搅拌机的转速级数达到16，但我们认为分化良好的5级转速就已经足够了。搅拌机的最低搅拌速度越慢越好，因为慢速搅拌有助于防止里面的物体飞溅。 　　考虑搅拌机的体积和重量 　　部分搅拌机的重量达20磅，能够稳定地完成沉重的搅拌工作。如果你打算做完面包后把搅拌机放进柜子里，确保你已经把搅拌机清洗得够干净。注意，大多数台式搅拌机的顶部都是倾斜的，需要占用了更多的空间。 每当我们逛超市买东西时，总是会先看看食品标签，尽量为自己和家人选择有益健康的食品。如果真的相信标签的话，你可能上当了。“零脂肪”或者“纯天然”的标签通常贴在根本不够健康的食品上。 　　有种受挫的感觉吗？你并不孤独。根据尼尔森的调查，大约59%的消费者不能完全理解营养标签。《健康》杂志网站列出了16中最常见最使人误解的词汇制造商用在食品标签上的，同时附上如何练就出火眼金睛，透过夸大的宣传明智的选择产品。 　　

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