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　　历史 　　1937年开始，人们就已经在用蛋黄酱来代替鸡蛋制作蛋糕。二战期间，这种制作方式更加受欢迎，因为当时物资短缺，鸡蛋和油很珍贵，家庭主妇不得已只能寻找其他替代品来制作蛋糕。而根据非盈利组织网站食物时间轴记载，这种以蛋黄酱替代鸡蛋的配方早在1927年就出现在杂志和烹饪书上，一直以来都极受欢迎。 　　替换比例 　　美国内布拉斯加州林肯市大学推广服务中心的注册营养师Alice Henneman建议，根据配方需要，我们可以用2汤匙蛋黄酱来替代一个鸡蛋。如果需要制作更湿软的蛋糕的话，每两杯面粉里可以添加半杯到一杯蛋黄酱，不需要加入任何油和鸡蛋。 　　可替换鸡蛋的其他材料 　　如果你刚好家里的鸡蛋吃完了，或者你不想使用鸡蛋和蛋黄酱，也可以用其他原料来替代它们。例如，你可以用半茶匙泡打粉、一汤匙醋、一汤匙水或其他液体来替代一个鸡蛋，按此比例制作蛋糕。或者你也可以用一汤匙大豆粉和一汤匙水来替代一个鸡蛋。 　1、在清洗面包机的时候请不要贪图方便把面包机放入洗碗机等设备里面去清洗，这样是会破坏掉面包机的。 　　2、有人说制作面包的方法是正确的，但是为什么搅拌片那么难清洗？这个是和做面包的方法没有关系的，和我们用面包机做面包的时候用的配方有关系的。如果遇到这样的情况，可以把面包机搅拌片拆下来放在水里浸泡一会儿再进行清洗，切记不要把面包机整个浸在水里了。不要用磨损性的清洗剂或者铁刷用力刷，否则会破坏掉不粘层，影响搅拌效果。 　　3、清洗面包机的时候烘焙是轻轻地清洗面包机，不要太用力。面包机清洗完毕之后请把面包机和搅拌片完全晾干再使用。 　　4 、面包机做面包完之后请不要马上进行面包机的清洗，需要等到面包机完全冷却了才能进行进一步清洗。可以使用一些布料比较柔软擦拭面包机表面。 　　5 、面包机由于是电器设备，所以请不要将它放在一些高温设备的旁边，比如炉灶旁，这样才不会影响到面包机的整体。 　　6 、平时使用面包机的时候应该注意面包机的整体保养，使用前检查面包机内是否有杂物，并且不要在面包机潮湿的状态下去使用它。

　　NO4 核桃 　　营养价值：核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。 　　饮食禁忌：阴虚火旺者、大便溏泄者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。 　　正确购选：核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，十瘪为次；仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次；褐黄更次，带深褐斑纹的虎皮核桃质量也不好。 　　NO5 葵花子 　　营养价值：葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化有一定的作用。

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