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　　5. 荷兰——豪达奶酪 　　豪达奶酪的名字来源于荷兰南荷兰省的豪达，由于没有采取产地名保护，现在还有其他地方生产名为“Gouda”的奶酪。这种感觉奶酪是用牛奶制成，带有淡淡的橙色。豪达奶酪是半硬质干酪，含有48%的脂肪，具有一种温和、辛辣的味道。干酪的老化会加强奶酪的风味和硬度。豪达奶酪的外观为扁平轮状，成熟期短的奶酪外壳较薄呈黄色，奶酪肉为淡黄色，外壳会随成熟期变厚。因此，豪达奶酪也被分为成熟期短豪达奶酪和成熟期长的豪达奶酪，前者只有1-6个月，通常呈黄色;后者味道有一点酷，奶油味更浓郁，质地更硬。 罗克福尔干酪 　　6. 法国——罗克福尔干酪 　　罗克福尔干酪是另一种类型的蓝纹奶酪，起源于法国。这种干酪是用绵羊奶制作而成的。虽然世界各地有着各种各样的蓝纹奶酪，但是罗克福尔干酪是接受度最广的一种蓝纹干酪。它有着其独特的味道，并有着一点酸味。这种奶酪适合添加在肉类调味汁、馅饼和烘焙食品的填料中。罗克福尔干酪也可以与坚果、无花果或者甜葡萄酒搭配。现在世界各地都可以看到罗克福尔干酪的身影。 马斯卡彭奶酪 　　7. 意大利——马斯卡彭奶酪 　　马斯卡彭奶酪起源于意大利16世纪后期或17世纪早期的洛迪和阿比亚太格拉索地区。这是意大利最著名的用来制作奶油的奶酪，它含有浓郁的奶油和酸奶。是用来制作甜点最受欢迎的奶酪，特别是用来制作提拉米苏。 帕尔玛干酪 　　8. 意大利——帕尔玛干酪

　　碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。柠檬烘焙原料籽松饼中的糖成分可以平衡柠檬的酸味，达到一种更合适的口感。一个2盎司的松饼含有25-29克的碳水化合物，而一个6盎司的松饼含有将近55克的碳水化合物。松饼中的碳水化合物主要来自于糖和面粉，能够被迅速地吸收。根据《哈佛健康》的主编P.J. Skerrett的说法，比起你吃同等分量的全谷物碳水化合物，这种简单的碳水化合物会让人不那么容易感觉到饱胀感。 　　健康的调整食谱 　　为了追求更加健康的饮食，你可以选择将柠檬烘焙原料籽松饼中的几个关键配料用其它更健康的配料来代替。例如，用全谷物面粉来代替配方中一半的中筋面粉。全谷物面粉是复合碳水化合物，你的身体需要更长时间去吸收它，这样就让你更容易感觉到饱胀感。用苹果酱取代配方中一半的黄油或者植物油，或者在面糊中添加新鲜水果来增加面糊中的纤维含量。加入切碎的坚果可以增加面糊的纤维，但是也要考虑到坚果有可能会增加热量。 1. 切蛋糕

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