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奶克非尔——非常好。不仅是没有乳糖,而且分子比酸奶的还要小,这意味着其更容易被人体消化。所以说,它是婴儿的营养食品。另外,奶克非尔也适宜老人和那些患有慢性疲劳症和消化紊乱的人群饮用。 蛋糕制作出来以后,需要用奶油进行抹面或者其它装饰。但是,直接用鲜奶油进行抹面是不适合的,鲜奶油不具有长时间的塑型效果,很容易塌陷或者融掉。而奶有糖霜正是我们所需要的,由于它含糖量高,所以比鲜奶油更加硬挺、更易于造型挤花。如果制作出来的奶油糖霜分量没把握好,那么剩余多出来的部分要如何保存呢?
白质,含有18种氨基酸。能提高人体消化率,增加矿物质的吸收等等惊人的功效。此外,Ezekiel面包不含添加糖。 5. 全麦皮塔饼(whole-wheat pita bread) 全麦皮塔面包是最健康的一种皮塔饼,因为它是用全谷物制作而成,含有大量的维生素和矿物质。全麦皮塔面包有几个强大的健康益处——它有助于降低胆固醇和高血糖的风险。全麦皮塔面包比全麦面包含有更少的卡路里,所以你完全可以用一块全麦皮塔面包替代两块普通白面包来制作你的健康三明治。 6. 全麦面包 尽管全麦面包是一种你每天都可以吃的健康面包,但找到合适的全麦面包不容易。仅仅因为面包包装上标签着“小麦粉”和“小麦”并不一定意味着你买的是全麦面包。在购买任何全麦面包之前,要认真常看成分列表。 7. 糙米面包 糙米面包也适合烘焙的人群食用。它很容让你有饱腹感,从而精力充沛。又由于它低热量和糖,是许多健美人士的理想食品之一。你可以尝试糙米面包与黄油或低脂奶酪和新鲜的蔬菜搭配食用。如果你需要坚持一个非常严格的饮食,可以考虑在糙米面包中夹着蒸或煮的蔬菜一同食用。 8. 无麸质面包 无麸质面包对于那些坚持无麸质饮食的人士来讲是不需的食品,但它也适合那些想烘焙或只是想要吃得更健康的人群。无麸质面包比普通白色面包更加健康,但是很多市面上所谓的无麸质面包大都进过加工处理,所以确保你买的是全谷物的无麸面包。 把面包从你的餐单中剔除可能是一个痛苦的行为与过程,无论对你食欲和你身体的营养需要来讲。不过其实真的无需这样做,因为你可以考虑吃一些健康美味低脂的面包来达到你的烘焙目标。说了这么多,不知道哪一款是你的最爱呢?
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