【编号】: 11186【演员】: 瑜伽教练：SazanneDeason【介质】: VCD【碟片数】: 1片【上架时间】: 2009-09-04【包装类型】: 高版百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音内容简介： Instructor瑜珈教练：Sazanne Deason《女性瑜伽—生理周期篇》是特为女性精心设计的瑜伽节目。针对女性每个月的特殊生理周期的生理及身心特点，而进行有选择的瑜伽体位练习，可以减轻腹部的不适与疼痛，有效缓解神经紧张，使身心得到充分放松和休息。生理周期瑜伽的特点女性生理周期瑜伽教学示范呼吸伸展放松——打开身体，平静意识坐式体式练习——拉伸脊柱与大腿，深入冥想放松跪式体式练习——缓解腹部疼痛仰卧体式练习——促进头部的血液循环，放松面部腿部拉伸体式练习放松调息