【编号】: 11185【演员】: Instructor瑜珈教练:SazanneDeason【介质】: VCD【碟片数】: 1片【上架时间】: 2009-09-04【包装类型】: 高版百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音内容简介: Instructor瑜珈教练:Sazanne Deason《女性瑜伽—日常美体篇》是针对女性身体及生理特点而设计的瑜伽教学节目,所选择的体式如舞蹈般优雅,充分激活你身体的活力和能量,并使身心充满宁静与自然的女性美感。女性瑜伽简介呼吸(BREATH)仰卧呼吸与放松 坐式呼吸与放松经典体式顶峰式,树式,三角式,半月式,战士二式,战士一式,鹤式,海豚式,舞蹈式,虎式,俯卧撑姿势,单臂支撑全侧平衡,眼镜蛇式,下狗式,婴儿式放松美体体式半蝗虫式,上狗式,摇篮式,婴儿式放松,猫狗式,鸽子式,蹲式,坐式侧伸展,扭转式,单腿跪侧腰伸展,单腿背部伸展式,船式,背部伸展式,仰式抓脚式,下半身拧转放松姿势