一般沙袋是绑在小腿的下部的，基本是接近脚踝的部分，这样会产生较好的训练效果。在绑的时候，应当将底部适当的捆紧一些，以不影响血液的循环为宜，这样你就不会感觉它在往下掉了。沙绑腿可以分为土.沙.铁沙等材料.越重就越容易往下掉.你可以把带子多绕几圈试试.好处就是增加腿部力量.改变动作速度!坏处:长时间使用会影响腿部血液循环.导致静脉扩张.建议:合理安排使用时间和次数.保证腿部血液循环通畅 含铁精粉永不生锈各种质量和重量的都可以定做