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什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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炎炎夏日，来杯清凉的果汁茶饮，会是多么令人惬意是是啊。现在我们一起来看看，这款柳橙橘子茶的制作工序吧！首先是材料的准备：用料：红茶茶包１包橘子干5个柳橙浓缩汁1大匙橘子果酱1大匙蜂蜜1小匙其次是制作工序：制法：(1)将橘子干5个加水煮熟。(2)加入1大匙柳橙浓缩汁和1大匙橘子果酱。(3)待果酱完全溶解后o加入1小匙的蜂蜜。(4)2分钟后o放入红茶1包o并搅拌至均匀。(5)倒入冲茶器o随饮随用。温馨小提示：将水果茶冰冻后饮用o最宜作夏日消暑饮品。当然在冬天饮用时建议趁热饮o感觉很好。可直接用上等红茶茶叶代替茶包o茶味更佳o但操作则稍微麻烦。首先将茶叶用沸水略为泡一下o去掉茶汤o将已初泡的茶叶用网袋装好o用于代替成品茶包。视个人口味o可用其它茶叶代替红茶o别有一番独特风味o不妨一试。

桃花：桃花，蔷薇科落叶小乔木桃或山桃的花，色粉，艳丽，《千金》载：“桃花，空腹饮用，细腰身”。《名医别录》载：“桃化味苦、平、主除水气、利大小便，下三虫”。桃花性味甘，平无毒，可消食顺气，痰饮，积滞，小便不利，经闭。本方单味，是极好的品。，我国古人很早就认识到桃花的价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有令人好颜色之功效。在清节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性有较好效果。桃花的作用，主要是源于花中含有酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。

怎样辨别杭菊和贡菊？贡菊：头状花序呈扁圆形或不规则球形，直径0.8～2.4cm。总苞片4～5层，外层苞片革质，绿色，三角状卵形，中层卵形，内层长卵形。舌状花白色或黄白色，管状花两性。雌蕊短于雄蕊或等长。主产于安徽黄山歙县，是全国著名的四大菊花之一，自清朝光绪年间被封为贡品之后，便以“贡菊”相称，并延用至今，贡菊具有玉瓣，翠蒂，味甜等优良特性，被誉为高级饮料中的佳品，畅销国内及港奥、东南亚等地区，在我国各城市茶叶店均有出售，销路非常广泛。杭菊：头状花序呈碟形或扁球形，直径2.5～5.5cm，常数个相粘连成片状。总苞片外层三角形，中层卵圆形，内层为基部窄的卵圆形。舌状花白色或淡黄白色，平展或微折叠。