武汉辟谷培训—【13-16日】胡耀中辟谷

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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从拇指到小指，依次做完5个手指。然后双手交叉手指对握，做左右翻转和顺、逆时针运动，整个过程同样是5分钟，能有效缓解手疲劳。TIPS鼠标放对位，少一半1.鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。2.现在很多OL喜欢用乖巧的小鼠标，其实鼠标还是大的好，能托住整个手掌，长时间用的话就能感觉比小鼠标省力许多。3.做好防护，才能从源头上减少反复摩擦给“鼠标手”带来的。市面上现在有很多鼠标垫，从外观到实用性都各有优点。选择的时候，接近鼠标三分之二的厚度，柔软且能托起整个腕部的效果最佳。以上内容由网络收集整理。上一条茶与：红茶的饮用方法|红茶加枣可下一条茶与：喝什么茶对皮肤好？喝什么茶可以保养皮肤？

拯救电脑肌电脑肌应该如何防护，是不是涂了隔离霜就万事大吉了？摆一盆仙人掌就能吸收辐射？从专家的角度看来，其实很多流行的方法只是一个“噱头”，真正有效的还是日常护理中最不起眼的基本功。可利用时段：午休时间，工作间隙1.电脑肌要穿双层“隔离衣”隔离霜虽然对隔离电脑辐射收效甚微，但它能隔离空气中的灰尘，减少灰尘对皮肤的。如果肤色不好，在隔离霜之后再涂一层具有透气功能的粉底，不仅能改善肤色，还能在与外界环境间筑起一道屏障。如果你的是敏感型的，为了预防红疹和斑点，很有必要涂一些SPF指数在20左右的防晒霜。2.开机前，别忘先洒水就像扫地要洒水一样，在电脑开启前，要先打开加湿气，或者喷一些喷雾在空气中，最大限度地降低静电带来的微尘。

朱元璋是濠州（今安徽凤阳）人，兄弟姊妹五人，他排行老五。在他17岁那年，父母和3个哥哥因遇上灾荒和瘟疫相继死去，出嫁。贫穷到极点的朱元璋只好到皇觉寺去当和尚，寺庙虽然以济善为本，但也因朱元璋赤贫，在寺庙里只当个仆人，整日打水扫地。后来庙里也缺粮断炊，老和尚只好让他芒鞋托钵到淮西一带（今信阳一带）化缘。当时，“盗贼”横行，他如同飘萍一样到处流浪。第二年农历三月初一来到了灵山寺，灵山寺和尚对他还算不错，不管白天化缘有无收获，都让他吃好穿暖，在这里第一次喝到了灵山茶。云游7年，有4年是在灵山寺度过的，身体也慢慢壮实起来。24岁时天下已经大乱，胸怀大志的朱元璋又回到濠州。他的好友汤和劝他参加军，正欲去寺庙占卦。