广州7天辟谷班——【专业】辟谷餐食谱

什么是正确的辟谷方法？其实辟谷方法的本身，并没有正确与否的区别，因人而异。它的区分在哪里？就是经由此种方法，能否让你顺利的进入到“不饥不食，精力不衰，或尤胜之”的辟谷状态。在这种状态下，不吃也不会觉得饥饿，并且精力状态跟平时一样，甚至比平时还要好。如果能做到这一点，那用的是什么方法都不重要，条条大路通罗马，没有绝对的对错、优劣。道家有一本经典叫《云笈七笺》，里面也有关于辟谷的详细记载：“如曾经受法之后，得遇此术，神气内辅，灵响外应，自然自在，无所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦无损，绝亦无伤，再食在服，不拣月日，不论行住坐卧，处处总得。”意思就是学习了正确的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃没什么问题。

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宾：宾服，臣服。⑷西有吐谷（yu）浑之阻：吐谷浑，古族名，亦作“吐浑”，原为鲜卑族一支，游牧于今辽宁锦县西北。西晋末，西迁到今甘肃、青海一带。南北朝时归顺于南朝的宋、齐，对北魏形成威胁。太和十五年（491）五月，北魏攻陷吐谷浑二戍，俘3000余人。⑸东有高句(gou)丽之难：高句丽，古国名，在今辽宁省新宾县东境，后为朝鲜卫氏王朝所吞并。南北朝时，高句丽亦臣服北齐，与北魏时有攻伐，亦有和好交往。⑹九区未定：即天下未定。古代将中国分为豫州、兖州等九州。⑺今代在恒山之北：代，指代州，即今山西省东北部的代县。北魏的首都平城位于代州境内。恒山：五岳之一，位于今大同市浑源县城南10公里处。⑻“臣闻黄涿鹿”句：我听说黄帝在涿鹿建都。

时间当在晋末南北朝，不过尚未有最后定论。越窑瓷器较为精美，制作工艺和装饰工艺也更成熟，相比之下，瓯窑和婺窑的瓷器则较粗糙一些，主要表现在釉层较薄，呈色不稳定，胎质较为粗松，形制简陋。德清窑的黑釉鸡首壶历来是收藏家追捧的对象，但是过去还未曾将这类青釉点彩壶列入德清窑产品序列，而到了隋、唐，则南北很多窑场都开始制作壶这种器具了。浙江德清窑晋代黑釉四系壶此为德清窑制品中极其精致的产品，为上海博物馆珍藏。壶高24.9厘米，口径11.4厘米，腹径18.8厘米，底径11.4厘米。大盘口，直唇，长颈、柳肩、鼓腹、高身。下部渐收敛，平底，重心着下，放置平稳，使用方便。造型端庄工整，风格恰与婺州窑相似，轮廓线条柔和。

后蔡邕到会稽，读其《诗细》、《历神渊》，拍案叫绝，以为优于《论衡》，既还京师，广传《诗细》，学者咸诵习之。惜此书已佚。该书今存十卷，前五篇述吴事，称内传，计有《吴太伯传》、《吴王寿梦传》、《王僚使公子光传》、《阖闾内传》、《夫差内传》，记载了从太伯立国到夫差亡国；后五篇述越事，称外传，计有《越王无余外传》、《勾践入臣外传》、《勾践归国外传》、《勾践阴谋外传》、《勾践伐吴外传》，记载了从大禹治水到勾践称霸后传八世失国。其中，于越王勾践谋吴事记载尤详，几乎占了全书一半的篇幅。《吴越春秋》大量取材于《左传》、《国语》、《史记》、《越绝书》等史籍，但不拘泥于史实，加入一定的虚拟夸张成分，同时又采摭掺入了不少逸闻传说。