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自身免疫学说认为，人体自身免疫功能衰退，就是因为吃的多，拉的少，在人体里形成了许多有害物质，造成慢性中毒。以至肠胃功能，免疫功能衰退，抵抗宿疾的能力就减弱了。所以，学会辟谷，就是掌握健康的密钥 

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匈奴浑邪王率十万余众降汉，武帝命长安令发车二万前往迎接。长安令以无钱为由，不派车马。武帝大怒，认为长安令不解制夷之术，贻误大事，要将其斩首以示羁縻之策不可违反。遂将浑邪王等降众安置在云中、上郡、北地等边塞五郡作为屏障，自此“金城河西，西并南山至盐泽，空无匈奴”（《资治通鉴》“汉纪”十一）和睦施恩政策收到明显效果。汉宣帝神爵四年（前58年），匈奴呼韩单于与屠耆单于争权中兵败。呼韩单于率众南附。宣帝亦按当年武帝模式，命高昌侯等率骑兵一万六千人护送呼韩单于等至鸡鹿塞，并留下协防北匈奴。为安顿其降众，汉廷又前后输谷米三万四千斛，钱二十万，杂帛八千匹絮六千斤，“助其安民”（班固《汉书》卷49，“匈奴传”下）。

大年初一扭一扭”像这类中国“年”的俗语、故事和习俗十分丰富，它充分显示了“年”在中国人生活中的重要性。“年”也叫“春节”，是中国的第一大节，《中华节日名典》以时间为轴心，系统呈现了春节的生活知识，著者从腊月初八开始记录了吃腊八粥的仪式，腊月北方二十三和南方二十四均为“小年”，以祭灶为中心，清扫室内外，让其干干净净迎接新的一年，也开始了正式置办年货，每一天置办什么年货有明确的内容；大年三十除夕夜“除旧布新”的系列活动中的贴春联、挂年画、守岁、吃年饭、压岁钱等活动尽收其中，各民族、各地区辞年的习俗琳琅满目。在新的一年里，正月初一至正月十五元宵节，每一天的民俗活动完整地得到呈现，拜年的习俗规矩、“破五”的意涵、初七“人日”的信仰。

（16）靡自有鬲氏，收二国之烬，以灭浞而立少康：伯靡在有鬲氏那里召集被灭的斟寻和斟灌氏余部，消灭了寒浞，将“相”之子“少康”立为夏王。灰烬，残余。少康，夏朝第六任国王（自禹算起）他是相的遗腹子。相时，少康还没有出生。后缗氏当时顾不得失去相的悲痛和王后的尊严，急忙随宫女从狗洞中爬出，逃到娘家有仍氏部落（今山东济南东南），第二年生下了少康。（17）少康灭浇于过，后杼灭豷于戈：少康攻克“过”，消灭了寒浞的长子“浇”，“杼”攻克“戈”，消灭了寒浞的次子豷。杼：少康之子，“后杼”即杼王，后来接替少康为夏王。（18）有穷由是遂亡，失人故也：后羿的有穷氏从此灭绝，这是由于后羿失去人心的缘故啊！有穷，有穷氏，后羿所在的氏族名。