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【真健康辟谷】跟您分享日常养生和节气养生的小诀窍:

过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚机体，容易引发各种及冬春季。(2)每天梳头百下。《论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。

小常识到了立春节气，意想不到的寒流仍易导致春寒病的发生，这对患有、的人威胁极大，它可使病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，忽冷忽热的气候还易使儿童遭受百日咳、猩红热、等。因此，春季，要预防春季病的。饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：“肝主春，肝苦急，急食甘以缓之，肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。

接下来小编就给大家分享这些饮食误区。民以食为天，支撑我们工作和的无疑是我们每天进食的食物，因此吃饭，只有吃得非常饱才算吃好，其实这种说法是非常错误的。

因为我也当我们吃东西的过程中，即便我们的胃部已经填充得非常满了，但是这种饱腹的感觉要经过一段时间才能够传递到我们的大脑里，因此当我们已经清晰的认识到自己吃饱的时候，我们的胃已经被食物的不堪重负了。因此经历过饥饿年代和贫困的朋友们一定要注意，在吃饭的时候避免吃得过饱。

节气习俗“咬春”吃春饼是中国特有风俗“立春”，这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。最早的记载显示咬春吃春饼。