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有很多刚刚开始辟谷的人,都会很认真地去写辟谷日记。体验身体的、情绪的每一点变化。生活也因此变得新奇而有趣。而在每天必须吃饭的日子里,不是为了需要而吃饭,而是到了吃饭的时间了,或如果现在不吃,一会有可能会饿的。我们受制于自我,受制于思维的惯性和身体的惯性,于是,相当难吃的饭也吃上几口;再长的排队时间,也忍忍;再忙再累,也要做口饭吃。难怪会有生活太累的抱怨,实在没啥想吃的麻木。
辟谷,不是一直不吃饭,而只是为了达到一个目的,在一段可长可短的时间内主动地选择不进食。所以,辟谷的时代,也有吃饭的日子,只是我们可以随意的不吃饭,摆脱一日三餐的。在吃饭成为可有可无的生活点缀时,当吃饭不再是一种生活必需时,再来审视吃饭,那种态度就完全的不同了。辟谷通过吸收自然能量,清气,加上静心的,调节心理因素,心在自然健康文化的熏陶下将不良心绪彻底改变,依赖于整体生命活力,最终达到深层气质的纯化。身体得到全身心的调节,自然变得光明磊落,身心健康。
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辟谷是自然界所以得以繁衍、更新、的准则。动物界中,不论大、小型动物,倘若病了,并非径自送往动物医院,而是自己寻找一静谧处所,借着全然地放松、休息、不吃不喝的方法,客服病痛从而达到痊愈。此乃动物界的辟谷;植物界随四时运行一春生、夏长、秋收、冬藏,大地得以生生不息,其关键乃是循着周期性的冬藏、冬眠,得以孕育万物,此乃植物界的辟谷;唯独自视为万物之灵的人类,挟科技文阴过度之泛滥,不眠不休,率意而为,愈来愈远离自然的法则。