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辟谷可以降血脂,通过辟谷服气的练习,增加肺活量和空气中的微量元素,达到降低的作用,同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞,使其排出体外,有效的对体内一次大扫除,让血液纯清,杂质减少,使其恢复,让糖友们恢复健康的身体。如之前所说,辟谷可以清除并溶解壁的垃圾和胆固醇,有净化血液的作用,从而可以降血脂。
苏东坡也十分注重节食。他认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。还在《辟谷说》中记述道:一人堕入洞中不能出,效龟息,“遂不复饥,身强力壮。后,卒还家,不食”。近代学者李叔同曾因系统,痛苦不堪。为此,他到西湖的大慈山坚持三周的绝食疗法。这一方法,不仅身体好了,还使其有如“脱胎换骨”一样感到身心愉快,“明心见性”。从此,归依佛门,法号为弘一而名闻天下。
辟谷有什么灵性思想方面的效益?灵修工夫效益大增——辟谷期间,身体逐渐净化,又轻松自在,思想同时净化轻松自在,于是做精神的「劳动」服气、瑜伽、静心、祈祷、自我暗示等,较平日更敏锐,发出的能量更多更有力,做气疗等工夫效果往往更佳。搭通天地线冥合万化——特别感受到自己跟宇宙的本源(上帝、造物主等)接近,与造化万物融和、结合,体验到物我的升华、超界,但只能顺其自然,不可催促强求。
由于一日三餐和更多的饮食量,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统的,而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃,要加快搏动,大量向胃部供血、肺部要加快呼吸来向供氧,胰脏要加重劳动来大量供应去分解糖分、肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪, 这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、衰弱和损坏。大吃大喝的胖人气促就是这样引起的。而我,只是比别人想得更多一些,走得更远一些,以积极的姿态迎接辟谷时代的来临。辟谷截断了食物的来源、为肠胃提供了前所未有的休整机会、扫干净陈年废物、苏醒、畅通血液循环。这样一来,大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。