也不挂在你脸上，不把烦恼布施给别人。你要收到你心里来，给人家欢喜;再大的苦痛，你自己忍受，给别人是欢乐。一回、二回、三回、五回，你自己的烦恼就渐渐清了，这就叫修行，修行就在你日常生活当中，不要另外找。你要是尽想你的烦恼事，过去的也好，筹画未来的也好，你永远通不了，通不了就是障碍，障碍就是解脱不了。如果你经常这样做，修道的时候，你就通达了。我们尽量要客观的对待自己和每一件事物。深度清肠道，排宿便，预体斑包肿快。深度消脂肪，深度休养修复调理五脏六腑机能。提高，快速修复肩颈腰劳损。深度疏通经络，提高身体机能。人的情绪的不稳定，和负向情绪的多发,和身体某些功能的,脏腑功能有些,气血循环不大好等有关。所以。

接触到辟谷，是受身边一个朋友的影响，之前一起的时候，每次见他都是活脱脱一个油腻大叔的形象，挺着个大肚子。没想到才短短一个月不见，居然就变成了帅小伙，肉也甩掉了十几斤。一打听才知道，原来是去辟谷了。仔细了解一番过后，便下定决心也去辟谷走一遭。第一次辟谷在花都.世外桃源，景如其名，虽然地方有点偏，但山清水秀，绿荫成林，一下车便感觉身心整个都宁静下来，有种没白来的感觉。陆续办理签到及体检的手续，得到消息，从晚上开始便不吃了，参加完开营仪式后，回到房间，辟谷第一天便在这种紧张与期待中度过。大清早进行了肠道，排完之后感觉肚子舒服了很多，原来整个小腹都是鼓鼓胀胀的，按都按不下去，听过老师讲解才知道，这是肠胃於堵厉害的表现。

道可道，非常道，名可名，非常名。可道之道，可名之名，指事造形，非其常也，故不可道，不可名也。无名，天地之始；有名，万物之母。凡有皆始於无，故未形无名之时，则为万物之始。及其有形有名之时，则长之育之，亭之毒之，为其母也。言道以无形无名，始成万物，以始以成，而不知其所以玄之又玄也。故常无欲，以观其妙；妙者，微之极也。万物始於微而后成，始於无而后生，故常无欲空虚，可以观其始物之妙。常有欲，以观其徼。归终也。凡有之为利，必以无为用；欲之所本，适道而后济。故常有欲，可以观其终物之徼也。此两者，同出而异名。同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。两者，始与母也。同出者，同出於玄也。异名所施，不可同也，在首则谓之始，在终则谓之母。

对于体内有病变的人或严重亚健康之人，可能在断食期间就会感觉气冲病灶，不舒服这就要客观对待，有些身体有病的人断食后都会处在调理反应之中，各项指标可能出现反复的情况，当然不管有无，最好都去做了一检化验，这样更放心辟谷断食。要不然有些朋友可能断食后去检查身体，结果指标不对，就会以为是断食造成的，这就是很不明不白的事情了，所以，事物在发展的过程中。降低人体的自愈力从而产生。依赖或：医学专家给出的结论是：过度依赖医生与，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律。

辟谷老师的讲解及引导也是幽默风趣，不知不觉间一天就过去了，很神奇，并没有太多饥饿的感觉。一大早起来，精神状态不错，在院子走了几圈，空气真的是好，鸟语花香，混合着泥土的芬芳，跟城市的感觉完全不同。中午休息了一会儿，感觉肚子空空的，有点不适应。做了之后，好了很多。老师的精彩分享，同修们的热烈讨论，在愉悦中又度过了一天。早上起来开始有气冲病灶的反映了，昨天部分同修已经有了，只是当时看发生在别人身上，便没什么感觉。这会儿又是头晕，浑身无力，走几步路感觉都累的不行。请来了老师，只见几下拍在我身上，又是点，又是按，没一会儿，便感觉精神状态好多了！