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　　在烘焙蛋糕的时候，你一定会事先选择好烘焙配方。但是，并不是配方上所有需要的原料，厨房中都有现成的。如果正好配方中要求使用牛奶，而家庭正好没有，你是跑去商店购买还是选择用其它的原料来替代呢?无论是烘焙还是烹饪，原料的变化都会对结果产生一定的影响。所以，在选择牛奶替代品的时候，一定要考虑替代原料会对烘焙食品产生的影响。 　　在烘焙饼干或者三明治的时候，所使用的牛奶一般含有87%的水分、4.9%碳水化合物、3.6%脂肪、3.5%蛋白质和0.7%矿物质。牛奶因为富含丰富的营养物质，所以能够提供身体所需的很多能量和营养。牛奶也是平常饮食中很常见的一种的原料。 　　在制作蛋糕的时候，烘焙配方中所需要的每种原料在烘焙过程中都具有特定的功能。每一种成分的特性和分量都会对最终的烘焙成品产生巨大的影响，没有完全了解的其特性的情况下，不能随意替换配方中的原料。在烘焙最基础的黄油蛋糕时，需要将打发的蛋白霜混入面糊中，这样既可以让蛋糕的色泽更好，并且还能让蛋糕的体积膨胀上升。这个过程会让蛋糕的纹理变得更顺滑、质地更细腻。另外，鸡蛋还可以增加蛋糕的蛋白质，提升味道，改善色泽。牛奶和干性配料混合后，会分解出糖分，还能帮助泡打粉产生更多的二氧化碳。 　　在烘焙蛋糕的过程中，牛奶最大的作用是使面糊变得足够湿润。但是，如果你没有准备牛奶，也可以用水来替代。在蛋糕配方中，可以用一杯的水和一又二分之一茶匙的黄油替代一杯全脂牛奶。如果配方中要求使用低脂牛奶，你可以减少2%的黄油量。 　　虽然配方中所要求的原料是为了制作出最完美的成品，但是有时候往往达不到期望的效果。大多数的人可能会用一些合理的原料去替换其中的一部分的基础原料，但是在替换的时候，一定要仔细考虑最后的成品。在这种情况下，用黄油加水来代替牛奶，制作出来的蛋糕与牛奶制作出来的蛋糕差别不大的。无论是口感、重量还是蛋糕质地，只要根据烘焙配方和时间去烘焙，就不会产生任何变化 烘焙是一个让人享受乐趣的过程，但是如果烘焙结果不如期待那样，很可能会让你感到一丝挫折。想要成功的烘焙出完美的蛋糕，除了通过经验积累，最简单的方式就是学习一些基本的烘焙常识。只有掌握这些基本的烘焙技巧，才能更加容易的烘焙出美味、可口的蛋糕。

称为氧化。 　　加工、加热、光照都会导致双键断裂。未加工（或浸泡、脱水）的杏仁含有很多完好无损的多不饱和脂肪，但是将杏仁粉用来烘焙的时候，就会导致一些双键断裂，产生氧化脂肪酸。 　　为什么氧化脂肪不好？简而言之，氧化脂肪等于自由基，而自由基等于细胞损伤。当然，我们不可避免地会有一些自由基在我们的身体。幸运的是，我们可以食用一些抗氧化食品 （如新鲜的水果和蔬菜）来减少自由基的损伤。食用大量的杏仁粉制作的产品，有可能会产生大量氧化脂肪，在身体内耗尽所有抗氧化剂，对身体细胞产生损伤。 　　4. 杏仁粉中含有大量的酶抑制剂 　　酶抑制剂集中在坚果和种子中，因此，杏仁粉中也含有大量的酶抑制剂。酶抑制剂不利于消化，因为酶是人体消化我们所摄取的碳水化合物、蛋白质和脂肪中必不可少的元素。我们吃东西后，首先一部分会被胃酸消化，然后进入小肠，胰腺分泌消化酶对食物进一步地分解。 　　我们的食物中存在食糜酶抑制剂时，会发生什么呢?消化酵将无法完成他们的工作。身体感觉需要更多的酶，因此胰腺会释放更多的酶。但是，额外的消化酶是有害的。大量食用坚果和种子会导致酶失衡，这常常表现为腹胀和胃疼。 　　如果你喜欢食用坚果和种子，无论是小吃中还是烘焙中的，烘焙首先浸泡它们对酶抑制剂进行变性处理。 　　5. 烘你欢心比杏仁粉更健康 　　当制作无谷物烘焙产品时，烘你欢心是我的杏仁粉不一样，烘你欢心中的脂肪主要是饱和脂肪，加热后不会产生任何有害物质。烘你欢心中的椰油更是好处多多，有利于减轻体重、加速新陈代谢等。 　　虽然烘你欢心的价格要更贵，但是其用量要比杏仁粉少。例如，制作两人份的椰子薄煎饼，只需要1/4杯的烘你欢心。 　　要注意不要过度的消耗烘你欢心，一般来说，每天2-4汤匙的烘你欢心就可以了，因为烘你欢心含有大量的纤维。而且在使用烘你欢心的时候，一定要按照可信的配方去制作。