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普通燕麦片一般用于制作饼干、速制面包、玛芬、发酵面包、果味面包碎和脆皮馅饼馅料。用传统方法制作的大片燕麦片一般用于制作耐嚼饼干和馅料,在烘焙的过程中仍然保留原形。燕麦片用于烘焙玛芬、速制面包或发酵面包的时候,质地会变软。许多烘焙师都选用速食燕麦片制作饼干和馅料,这样既能让成品外形更独特,也能让其口感更富有嚼劲。相比大片燕麦片,速食燕麦片会使产品的口感更柔和。 纤维 燕麦片富含有利于身体健康的可溶性纤维和不可溶性纤维,不可溶性纤维有利于消化系统,而可溶性纤维有利于降低胆固醇、预防血糖升高。受体积的影响,大片燕麦片的纤维含量要高于速食燕麦片。速食燕麦片一般用于在配方中增加产品的纤维含量。燕麦磨成燕麦粉后可在配方中替代小麦粉使用。 营养 因为富含有利于健康的纤维,燕麦被认为了最营养的谷物之一。燕麦的蛋白质和天然油脂含量要远高于其他的谷物,含有超过50%人体日常所需的锰元素。全谷物协会(TheWholeGrainsCouncil)表示燕麦营养丰富,富含维生素B1、铜、硒、锌、磷以及铁等矿物元素。 味道 燕麦片作为烘焙原料的原因之一,就是让产品的口感更好。加入了燕麦片烘焙出来的产品,口感更甜且散发坚果的味道,可以弥补配方中红糖、焦糖、糖浆、水果干以及一些香料味道的不足。经验丰富的烘焙师通常会将燕麦片放入烤箱烘焙一段时间或者倒入锅中烤制一会,再混入面糊中。 白糖、细砂糖:
什么?面粉也可以被替代么?当然!要知道,面粉可是肥胖最大的敌人之一! 替换比例:1:1 白糖替代品:苹果泥 白糖替代品:苹果泥 配方中如果要求1杯糖,你可以只用半杯的糖和四分之三杯的苹果酱。 Tips: 如果使用苹果酱,你必须减少配方中液体的分量,每使用一杯苹果酱,主要液体的分量就减少1/4杯。 巧克力豆替代品:Cacao Nibs可可粉 巧克力豆替代品:Cacao Nibs可可粉 可可粉无糖,且脂肪含量极少,而且它本来就是巧克力的元身,可以说是非常完美的替代品。 替换比例:1:1 1.最常规的方法是放在室温下让它慢慢软化,软化的时间根据黄油的多少、室温的高低而各有不同(如果黄油本身是放在冷冻室的,那时间就更长了)。如果是冬天室温较低,可能无法用这种方法让黄油软化。 2.将黄油块放入微波炉加热几十秒。时间也根据黄油的多少、黄油从冰箱拿出来时候自身的温度高低而各有不同。可以几秒几秒地加热,随时查看,看看黄油软化的程度。此方法非常快,缺点是不易掌控,容易加热过头。一旦黄油融化成液态了,则必须放入冰箱让它重新凝固才可以使用。