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　　山药富含皂甙、黏液质、氨基酸、糖蛋白、维生素C等20多种营养和烘你欢心成分，具有诱导产生烘焙原料店加盟素、增强人体免疫功能的作用。此外，山药中还富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，所以食山药能供给人体大量粘液蛋白，这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的烘你欢心作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生。同时这种黏液蛋白能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖，这也是山药瘦身的道理所在。山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。使用时可将10%-40%的山药粉加入小麦粉中，也可用新鲜的山药与糖、油和蜂蜜等制成馅料。 如果你爱吃面包，但是又担心面包会发胖，那么建议你选择更加健康的杂粮面包。杂粮面包是用全小麦面粉为基础，然后添加燕麦、小米、玉米等谷物以及坚果、葡萄干等原料制作而成的。杂粮面包含有大量的维生素、纤维素以及矿物质，比白面粉制作的面包更加有益于肠胃健康。 杂粮面包

　　透明液体阶段：320℉ 　　棕色的液体阶段：338℉ 　　浅琥珀色焦糖：约340℉ 　　琥珀色焦糖：约345℉ 　　深琥珀色焦糖：约348℉ 　　焦糖：约350℉(这时的糖浆的焦化程度烘焙，可制作法国焦糖蛋奶冻;任何高于此温度的焦糖的颜色较深，尝起来的味道比较苦和易碎。) 　　这里重点记住，焦糖的颜色同时代表了其味道和质感。颜色深的焦糖，味道更加苦咬起来更加硬。焦糖颜色越浅，焦糖的嚼劲越好，但是也包括一种情况，就是虽然耐嚼但是会黏住牙齿。 　　恢复室温 　　焦糖糖果在切块食用之前需要完全冷却。理想的情况是，把焦糖放在阴凉干燥的地方至少静置16个小时(24小时是烘焙了)。完全冷却焦糖糖果影响到切割的难易度，所以千万不要跳过这一步。也千万不要图快而直接把焦糖放于冰箱冷冻，因为如焦糖的糖果在潮湿的环境里会变形。而对于焦糖酱或焦糖汁应该温暖状态食用，所以制作完成后确保稍微冷却，以免烫伤舌头或者融化你的雪糕。 　　巧用防粘喷雾 　　焦糖很黏，所以不要吝啬使用防粘喷雾或者食用油。把防粘喷雾喷于容器、切割板和小刀。这样也方便清洁。