【编号】: 2931【演员】: 主讲示范：张菁中央电视台 健身房 青春时光 电视教练全国健美操大赛形体冠军【介质】: VCD【碟片数】: 1片【上架时间】: 2003-7-1【包装类型】: 超版内容简介： 形体训练一直是女性朋友非常热衷的健身项目，瑜珈则是大家公认的最佳训练身心的方式。瑜珈独特的训练方式，不仅可以消除疲劳，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更可以给练习者带来优美的形体。 本教学片由全国健美操大赛形体冠军、中央电视台著名电视健身教练张菁主讲示范，把瑜珈的基本式和形体训练的动作科学地结合在一起；站立姿式训练结合垫上训练，只要您保持正确的呼吸，跟着我们慢慢练习，一定可以达到很好的形体塑造效果。