45分钟压缩氧自救器使用的方法：（1）、将自救器从佩带时的腰部移到身体的正前面。（2）、用手解开上、下外壳了两边的挂钩，将上壳提起，使它与下壳脱离。完成自救器的启封。（3）、将放在嘴唇与牙齿之间，牙齿紧紧咬住口具牙垫，使人体口腔与口具之间的气密。（4）、打开氧气瓶，按动补气压板，气囊鼓起后，停止手动补气，迅速掰开弹簧，用鼻夹夹住鼻子的两侧，用嘴通过口具呼吸。（5）、如定量供气不足时，可以按动补气压板，气囊鼓起后，停止手动补气，不能长时间按压手动补气。（30秒钟完成）