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月经迟到或早到
女人的月经像约会,早到或迟到都不好。但是,月经周期提早或迟到 7 天内都算正常。营养足够有时也会让月经提早。
月经早到超过七天以上,或一个月来两次。这两种情况如果是几年才出现一次,那倒无妨,如果是经常如此,那问题就很复杂了,需要请教医师。经络调理上要论症辨治,不是三言两语能说清楚的。
月经迟到有两大主因:一、心理压力大。二、营养不够,身体虚弱,经络不通。经血形成的要素是:肝要能藏得住血,脾脏要能统血(跟血液品质有关),肾要能造血。这三个功能都正常了,经血自然能够形成并且顺利排出。
经血走得不干不净
女性大概都很讨厌这种情况,月经爱来不来,要走不走,经血似有若无,欲走还留,要走也走的不干不净。这种情况大部分是子宫虚,心气不足。女性朋友可以利用每个月经期时,多吃些补肾的食物,平常则要多运动便可改善这种情形。
经痛的成因
经痛古代叫做(经行腹痛),是月经前后或经期时下腹及腰部疼痛的妇科疾病。轻微的经痛勉强还能忍受,严重的经痛会让你痛到躺在床上掉眼泪,有些人则痛到要送医院急诊打止痛剂。经痛的成因很多,分为内因与外因:
内因
1.子宫虚寒:(虚)是机能不足,(寒)是血液循环差,为多数女性经痛主因。
2.气滞血瘀:体内的气运行不能通畅,气滞产生痛,血瘀是血管里血瘀壅滞。
3.月经逆流。
4.子宫内膜异位:子宫内有一层衬里的细胞组织,称为子宫内膜,随女性荷尔蒙的变化增厚,提供受精卵发育的温床,如果没有怀孕,内膜崩塌排出,就是月经。
内膜组织长到子宫外,身体无法吸收,散布於其它器官,产生频似剥落、局部内分泌或其他变化,就可能发炎、造成经痛。
疼痛部位自下腹部延伸到大腿根部,也会导致排尿、解便、性交时的疼痛。子宫内膜长在卵巢上,则称为(巧克力囊肿)。
中医把经痛归因於痛经、不孕、症瘕(妇女腹部有结块)。古代中医认为,经痛多由於情志失常、气机不顺,以致经络不通,有些患者由於肾气亏虚,使得子宫的气血运行失调。
外因
1.过度劳累,身体虚弱。子宫是女人生育之所,也是女性能量生机的来源,过度劳累当然会影响到子宫的机能。
2.情绪紧张,情志所伤或太多酸涩的食物,日久导致肝气郁结,气滞血瘀。
3.常饮食冰品、生冷之物,睡觉的地方太潮湿,或经期时涉水、淋雨等。
姜汁热敷舒缓经痛
经痛时虽然可以按关元、气海这两穴,不过经痛时已经够痛了,应该没有人有办法(痛上加痛)吧?
此时不妨以半斤的老姜洗净、切段拍碎后,水量盖过姜,以文火煮20分钟左右后熄火,再用干的小毛巾沾姜汁,拧干后以适温置於肚脐以下,也就是关元、气海穴。毛巾凉了就再做一次,约 5 到 10 分钟后,经痛会减轻一半,可重复热敷到不痛为止。
除了以姜汁处理外,还可以用艾条隔老姜来灸,灸到不痛即可。老姜也是要洗净,切 0.2 公分厚,用牙签在姜片上平均戳上小针孔,放在关元穴及气海穴上来灸。除了热敷,温灸之外,经痛时指压三阴交能缓解疼痛,效果很好。
冬天是补肾的黄金时刻。冬气入肾,肾主封藏,肾藏精。养生要注重精、气、神。冬天或月经期间多吃补品,例如:十全大补、首乌皇帝鸡、人参鸡、鹿茸、黑豆酒、龟鹿二仙胶、麻油鸡等。不但对身体很好,还能延缓老化。
素食者多用黑麻油煎老姜后,煎蛋加龙眼干以及少许米酒。此外,黑麻油炒山药加龙眼干,还要将白底黑面干的黑木耳泡软后,煮水当茶喝,补肾的效果也很好。
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