气功自控疗法 点穴丰乳功。 (1) 预备姿势：两足平行站立，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，两臂自然下垂，排除杂念，形松意静。 (2) 调理气机：默念“松”字，两臂缓缓斜向上举，手心向前，两臂间夹角为120。足跟随之提起，吸气，意想内气上行至两手。然后默念“降”字，两臂缓缓经头两侧和胸前下按至两臂伸直，足跟随之放下，呼气，意想内气下行。再默念“合”字，两臂向里合至腹部丹田处重叠，右手在内，左手在外，劳宫穴对丹田，自然呼吸，意想内气汇集于丹田。以上1个动作为1拍，共做6拍。 (3) 真气升降：两小臂外旋，使手心向上，指尖相对。然后双手缓缓上抬至胸前，吸气，意想丹田聚积的内气随着手的运动从丹田上升至中丹田。然后双小臂内旋，手心向下，指尖相对，双臂缓缓下压至丹田，呼气，意想内气又由中丹田下行至丹田。以上每一动作为1拍拍，共做6拍。 (4) 通关过节：上式最后一次手抬至胸时，小臂内旋转掌，前推至手臂伸直，再内旋肩臂使两手手背相对，并向身体两侧平展，手心向后，同时脚跟提起，吸气，意想内气由胸中通过关节向上肢运行。外旋肩臂使手心向前，臂伸直向胸前合至两臂距离与肩同宽，手心相对，同时脚跟放下，呼气，意想内气逐渐向两手集中。以上每一动作为1拍，共做2拍。 (5) 气达掌指：两手下降至体侧，手心向下，然后翻掌使手心向上，五指分开，再屈肘缓缓上抬至胸前，脚跟缓缓抬起，意想手中如托重物，同时吸气。臂内旋翻掌下按至体侧，脚跟随之放下，意想如按重物，同时呼气。以上一个动作为1拍，共做4拍。 (6) 按摩乳房：自然站式，以掌指反复揉摩乳房和乳头，先右手揉摩左侧乳房，再左手揉摩右侧乳房。揉摩路线；先以食中指触按膻中穴并发入外气，再沿乳房下线用力由内晦向外再向上做弧形按揉至腋下，同时吸气，意想外气进入乳房。然后再由腋下向上沿乳房上线由外向内轻轻摩擦至膻中穴，同时呼气，意想乳房膨大丰满如球。每侧揉摩10次。 (7) 点按穴位：运气点按乳部天池、膺窗、乳中、乳根穴和小手指指中外侧根部少泽穴，各10次。 (8) 揉捏乳房：运气揉擦按捏整个乳房，先两手上下合按，再两手左右合按，各10次。自然呼吸，最后拉提乳头10次，意想乳房因受到刺激而膨大。 (9) 气归丹田：两手相叠，左手在外，右手住内，置于丹田部位，两眼轻闭，舌点上腭，行腹式呼吸（顺腹式呼吸、逆腹式呼吸皆叮），吸气时意想气吸人丹田，呼气时意想纳入的精气和体内之元气在丹田处聚积。时间5分钟以上为宜。 (10) 结束动作：双手搓热，浴面、梳头、轻轻拍打丹田、胸部以及四肢，收功。 你想了解更多的关于怎样去增除胸部亚健康及中医经络丰胸吗？和苗医师将为你解答，让你拥有健康胸部，远离乳腺癌。 经络丰胸美胸，倡导中医健康理念。重庆和苗经络美胸通过辨证论治采用针灸，耳针，艾灸，经络按摩等中医方法，免去手术隆胸的痛苦，做到身体健康，胸部自然丰盈挺拔。 和苗健康调养馆不是一家美容院，是一家专业的亚健康调养机构，包括健康中医减肥，针灸减肥，埋线减肥，火罐减肥，中医增重，中医美胸丰胸、女性调经暖宫，胸腺保养，卵巢保养，面部抗衰驻颜，脏腑调理，经络调理等。 调人体阴阳和谐，养青春美丽苗条，管全面健康。 电话：023-67950637 地址：重庆江北观音桥北城旺角B栋24-5 QQ:1538712453 2424198508 微信号：13212344808