有客人提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖。 　　有什么有效的办法能达到减肥。另外，我母亲一直比较肥胖，现在很想减肥，怕太肥胖会带来许多老年疾病。 　　和苗专业减肥解答： 　　较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 　　一、老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。 　　二、老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行。要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的发生。 　　减肥应采取循序渐进的方式。患者体重减轻的速度以1～3个月减重1～2公斤为宜，在减肥过程中以患者不感到饥饿、无疲劳感为佳。 　　三、饮食减肥，不要采用快速减肥法，也不要偏食，要尽可能在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱。 　　四、运动减肥，开始时运动量不要过大，应从散步开始，逐渐进行慢跑，适应后再选择其他运动减肥方法。 重庆和苗健康调养馆不是一家美容院，是一家以技术为核心的专业减肥养生机构，为您提供在医院享受不到的专业健康咨询和服务，和在美容院享受不到的专业技术。 和苗专业减肥： 运用传统的中医调节经络脏腑的方法，达到从源头减肥，减脂不减水，减重更减并发症的作用！让朋友们不但拥有美丽的体形，更拥有健康的体魄。 针对肥胖人群： 1、白领久坐少动水桶腰 2、暴饮暴食脾酒肚 3、新任妈妈产后康复 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失败的人群 6、瘦腰，瘦腿 ，瘦手臂，全身皮肤收紧等局部瘦身 针对肥胖伴发的亚健康： 1、有月经不调、不孕不育、阳痿早泄、痛经、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 2、有高血压、冠心病、肥胖性心肌病、脑梗塞及脑出血等心脑血管系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 3、有2型糖尿病、yidaosu抵抗、高尿酸血症与通风等内分泌及代谢疾病趋势或平稳缠绵恢复期 4、有睡眠呼吸暂停综合征等呼吸系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 5、有脂肪肝、胆石症等消化系统疾病的趋势或平稳缠绵恢复期 6、有骨关节系统疾病趋势或平稳缠绵恢复期 7、有宫颈癌、子宫内膜癌、乳腺癌、大肠癌、胆囊癌、前列腺癌等恶性肿瘤的趋势或平稳缠绵恢复期 具体方法： 针灸减肥 埋线减肥 五行火罐减肥 经络减肥 耳穴减肥 点穴减肥 瘦美人燃脂减肥 天然食物精微调本食疗 以上按疗程调理服务 和苗女性丰胸调理： 分为调经暖宫，丰胸保养，卵巢保养，抗衰美颜。和苗调经暖宫对痛经和月经不调有特效。 和苗健康调理主要针对人体的心肝脾肺肾五脏六腑及气血经络的不协调进行调理，可以达到疏肝利胆，健脾和胃，益肾培元等全面调理内分泌的功效。 以上的均以经络腧穴系统，生物全息理论，藏象学说，阴阳五行理论。辩证论调，一人一方，医师处方，技师操作，突出实效，签约有保障。 地址：重庆江北区观音桥步行街金鹏北城旺角B栋24-5室 电话：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 网址：www.hemiao99.com