占地空间：110*90*120CM 主要功能：主要锻炼腰，髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。 锻炼方法：荡板：双手握把，两脚踏在踏板上，让身体随摆架左右摆动。扭腰器：双手握扶手，站稳后向左，右转动。 使用建议： 　　1、希望居民们能充分利用小区的健身器材。 　　2、希望居民们能正确使用健身器材，延长它的使用寿命。 　　3、希望相关部门能定期对健身器材进行维护，及时对损坏的器材进行修理，保证居民的安全。 　　4、建议儿童不要去使用小区的建身器材，以免伤害身体。 　　5、建议小区放置些适合儿童健身的器材。