儋州品牌跑步机|儋州品牌跑步机厂家|制动感应装置 姜经理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 二 多数初学者不会用跑步机 首先,跑步姿势不正确。 很多人跑步时习惯脚抬得很高，全脚掌着地，这种落地方法很容易蹲脚 ，而且容易损伤膝关节；还有些人跑步时习惯抓住扶手，含胸弓背，人体重心前倾，就加大了腰椎压力，时间久了会造成腰椎劳损，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸，收紧腰背部肌肉。摆臂不正确也会造成身体不适，不要左右摆臂，要前后摆臂，否则会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响。 儋州品牌跑步机|儋州品牌跑步机厂家|制动感应装置