中医是个宝贝，懂的人就知道它的好处，就像需要减肥的人，如果能找对的穴位按摩，就能把健康快速减肥变成可能！这些看似简单的穴位按摩方法，效果其实真的不简单！下面就来看看都有哪些实用的减肥方法吧！ 抓带脉瘦腰 　　减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！ 　　敲击风市瘦大腿 　　瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！ 　　捏梁丘穴塑造完美腿部曲线 　　做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。 揉殷门穴让腿一直这么瘦 　　做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。 　　要瘦小腿刮委中 　　做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。 　　控制食欲按中脘 　　做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。 瘦胳膊抓臂臑穴 　　瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。 　　艾灸足三里消除浮肿 　　做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。 地址：重庆江北区观音桥步行街金鹏北城旺角B栋24-5室 电话：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 网址：www.hemiao99.com