爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老。 这是美国已故著名女影星奥黛丽?赫本的名言。赫本除了是奥斯卡奖得主之外，还有一顶 睡美人 的桂冠，她特别会 睡 ，在圈内是出了名的。　　女士们可能会发现，如果能有充足和有效的睡眠，一定会容光焕发，皮肤富有光泽和弹性，面色也红润饱满。女性需要的睡眠时间比男性高一倍！美容家们对世界上许多名模的美容技巧进行调查后发现，她们的美容秘诀十分简单，其中之一就是有良好的睡眠，用她们的话说就是 睡个好觉 。 人要美，首先要从睡眠开始 。这是美国生物医疗肌肤护理中心美容专家对女士们发出的忠告。 中国睡眠协会理事长张景行对睡眠与养颜的密切关系有一段精彩阐述： 深睡的时候，分泌一种肾上激素，因此小孩深睡时间长，对身体发育也好处，到了长到成年人以后，深睡的时候，肾上激素仍然分泌，除了帮助长高以外，还有脂肪的燃烧、使皮肤的新陈代谢加快，特别是我们脸部的皮肤细胞的新陈代谢加快，新的细胞就长得快，皮肤就看起来很滋润。这个肾上激素能够维持我们代谢年轻状态，所以睡得好的话就不见老，睡得不好的话就眼睛发黑，眼角很松驰，这都是和睡眠有关系 。 综合现代研究结果表明，大致有三个方面的作用　　1）.睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。　　2）.睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性。　　3）.睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。　　如果长期睡眠不足或质量不高，就会精神萎靡，有损健康，发生疾病，提前衰老。好的睡眠要有好的睡具：枕头尤为重要。国内二级以上城市均支持货到付款 货到七日犹豫期内免费退调换产品枕头不对越睡越累选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件那就选择零度睡眠系统。零度北京公司是一家专门生产、销售颈椎护理枕头的厂家，我们公司有上千种供你选择，可以说是为你量身定做的一样，也可以给我们的客服人员沟通你的情况：性别、体重、身高、年龄、目前颈椎情况和身体反应、个人喜好、等等，给你量身定做最适合你的枕头。