有些瘦人“油浸不长肉”，再怎么吃也是豆芽菜。而那些胖人呢，“喝水也增膘”，再怎么节食还是贵妃一族。原因何在？原来与体质有关。 所谓“体质”，是指人身体的形态与功能，就是人的机体素质，每个人都有自己的体质特性。中医认为，一个人的体质反应了机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。个体特征不同，对食物的需求与代谢使不一样，笼统地讲吃什么减肥或增胖难以如愿。 从中医角度看，体质可分寒、热、虚、实四种，不同的体质应采用不同的养生方法，其原则为：热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。但怎样知道你是属于哪一种体质呢？不妨到重庆和苗健康调养馆咨询兰医生，就可确定自己的体质类型。 热性体质进食的健美秘诀 热性体质人通常出汗较多，一般不会有眼睑或小腿等部位水肿的问题，但很容易因饮食过量而出现便秘的情况，致使大量粪便积存于大肠之中，形成宿便。故属于热性体质的人要减肥，首先就要角解决便秘的问题，将宿便清除，多吃属凉性且含食物纤维丰富的食物。另外，热性体质人普遍食欲旺盛，所以还要在三餐食量方面多加节制。 至于具体食谱的安排，宜选择性味寒凉的食物。以蘑菇为例，虽说纤维含量量偏低，但吃后可带来饱腹的感觉，从而减少进餐量而收到瘦身之效，而且含丰富的维生素B2，可以给你带来更健康亮泽的肌肤。苦瓜对于上腹部突出的女孩子，可谓理想食物，它有健脾去热之功用，而且含有比柠檬高4倍的维生素C，对于热性的胖女孩来说正是“苦口良药”。 此外，适合热性体质的食物还有白萝卜、冬瓜、茄子、丝瓜、芹菜、绿豆、豆腐、土豆、白菜、扁豆、胡萝卜、黄豆、赤小豆、玉米、苦菜、莲藕、蕹菜、番茄、柿子、茭白、荸荠、海带、海藻、竹笋、慈菇、西瓜、香蕉、黄瓜、柚子、苹果、梨、橙、芒果、橄榄、葡萄、李子、猪肉、鸭肉、青鱼、鲳鱼、黄鱼、鲫鱼、鳗鲡鱼等。 和苗健康调养馆不是一家美容院，是一家专业的亚健康调养机构，包括健康中医减肥，针灸减肥，埋线减肥，火罐减肥，中医增重，女性调经暖宫，胸腺保养，卵巢保养，抗衰驻颜，脏腑调理，经络调理等。 调人体阴阳和谐，养青春美丽苗条，管全面健康。 电话：023-67950637 地址：重庆江北观音桥北城旺角B栋24-5 QQ:1538712453 2424198508 微信号：13212344808 网站：http://www.hemiao99.com