5、牛蒡 (土)【产地】:徐州【保质期】:18个月【贮藏方法】:置于干燥处,避免潮湿【食用方法】:保健者:每天1-2小包;亚健康者:每天2-3小包;病患者:每天3-6小包。冲泡:用真空保温杯,一包以500cc的95℃以上的开水,闷泡30分钟以上即可饮用;水煮:用不锈钢或高温玻璃锅,注入600cc左右的水煮开后,放入蔬菜包或者糙米茶小火煮20-30分钟即可,未喝完的菜汤或者糙米茶放冰箱冷藏。(此方法效果最佳) 【蔬菜汤和糙米茶的建议用量】:蔬菜汤和糙米茶的用量也是因人而异的,若是寒性体质的人就要多喝糙米茶,以2:1或3:2和蔬菜汤分别饮用。也就是每天2包糙米茶1包蔬菜汤燥热性体质的人,就多喝蔬菜汤。以2:1或3:1的比例和糙米茶分开来喝。一般体质则建议每天以2:2的比例饮用,但是在初期(7天-14天)请依个人体质寒燥的差异做饮用包数的调整。针对寒性体质,肠胃不好,重病虚弱的人建议可先饮用糙米茶后间隔15分钟以上再喝蔬菜汤,这样对调整体质会有帮助