产品品牌:组合仰卧起坐板
产品型号:0704
最大供应量:100
交货说明:货到付款
产品认证:行业认证
产品规格:153*45*116cm
产地:商丘市金美文体
材质:喷塑烤漆
在工作和生活压力下,对于常坐办公室的白领们,必要时多参加健身活动,可以保护健康,缓解疲劳。
(1)伸腰:坐在椅子上,将腰背部靠紧椅背,头后仰,双手同时向后上方伸直,像伸懒腰,可连做数次。
(2)抱颈:将腰背贴紧椅背,头后仰,同时双手在脖子后交叉,依次屈膝收胆。
(3)抬脚:将双手用力压在膝盖上,用力抬起脚跟,重复做20~30次。或干脆做10~20次深蹲动作。
(4)俯卧撑:两臂分开,稍比肩宽,手掌紧压办公桌或者你的椅子,身体呈斜直线,做20~30个俯卧撑动作。
(5)甩臂:站起