药浴对产后恢复 药浴对新妈妈的产后恢复。产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。 产后恢复中心，这一理念源于西方，是帮助产后母亲健康、安全、快速调理产后体质，恢复产后体形的健康修复中心。产后恢复中心可以在体重管理、健康体检、体形管理、体质管理、皮肤修复、肤质改善、胸部护理、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等各方面全方位地为产后妈妈进行产后恢复调理。 科学产后塑身常识： 产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。产后减肥之前最好做一次健康检查，提醒新妈妈产后减肥应该注意以下问题。 1、何时开始产后塑身：如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 2产后塑身进度：根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。 3、产后塑身食物选择：在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康 食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会（ama）建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3客富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重（leanbodymass）断奶后才可逐步吃一些类似植物的oslim草本来逐步降低脂肪。 4、产后最佳时间和方式：哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃类似oslim草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。 5、产后减肥运动安排：跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可，定时进行a5健康检查。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。　 产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。 药浴对女性产后的神奇疗效（产后妈妈必看哦） 药浴疗法以其特殊的治疗方法、确切的疗效、无毒副作用被广大群众所接受。药浴蒸澡有着悠久的历史、神奇的功效、随着中国中医药学的发展与传播，药浴也引起了中外医药界的重视。 产妇月子过后药浴蒸澡能祛除月子里因受风寒留下的感冒、头痛、腰肋酸软、四肢无力、关节疼痛麻木、产后淤滞腹痛等各种妇科疾病。　 坐月子攸关女性一生的健康，在这6～8周里除了膳食，身体清洁也是个重点问题。专家指出“由于产妇分娩时大量出汗，产后下身的恶露及溢出的乳汁会污染皮肤变脏，而且散发难闻的气味，令产妇浑身不舒服，精神状态差。时间长皮肤粘膜上积累的大量细菌会乘虚而入，引起皮疹、妇科炎症，甚至感染婴儿的皮肤。产后用泡澡堂中草药药浴及时洗澡，具有活血、行气；解除疲劳，令产妇保持舒畅的心情；还可促进伤口愈合防止感染。皮肤清洁干净，加深产妇睡眠、增加食欲、使气色好转。因此，月子里药浴洗澡对产妇健康十分有益。 根据中医透析：产后可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。配合泡澡堂专用月子洗澡本草药浴包的药浴液水温要温暖，一则药效的发挥需要水的温热，二则避免水凉造成额外疾病。 具体说就是，产后先坚持洗5~10包/天（一般是最好连续洗，1次1包。有时候耽搁间断没洗的，至少不要药浴的前后间隔天数太长，影响药浴的综合效果。如果家里用大浴缸，煮的水特别多的时候，一方面可以拿同一包多煮两次；希望药性更强的，则可以拿2包一起煮），中间就有明显效果了。后