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调查显示:近六成人上床后仍要上会网才睡觉

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-03-20  浏览次数:4
   “世界睡眠日”(3月21日)来临之际,16日,由中国医师协会与喜临门[-2.36% 资金 研报]公司共同发布的中国睡眠指数报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格,近六成人上床之后,仍会上会网才睡去。
 
  调查报告显示,“2014喜临门中国睡眠指数”的总得分为66.5分,较2013年的64.3分提升了2.2分,表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中超过三成(36.2%)居民的得分低于及格线(60分),而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现:整体来看,人们开始享受舒适的睡眠,但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。
 
  在调查涉及的40个城市中,睡眠指数的得分随着城市层级的增高而下降,三线城市平均睡眠指数为61.4分,而一线城市的平均睡眠指数为60.3分,农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分以上,而城市居民的得分仅为61.6分。
 
  除公布中国睡眠指数得分外,今年还首度按照职业人群睡眠状况,公布十大睡眠障碍高发职业排行榜,媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。
 
  从整体睡眠情况来看,工作越稳定,睡眠质量越好。其中,教师以62.6分位列各职业睡眠指数得分第一名,公务员则以62.5分紧跟其后;睡眠指数得分最低的则是小微企业主、广告/公关从业者和媒体人,得分均在及格线以下,其中媒体从业人员以56.5分列十二类职业的末尾。
 
  城市职场人在工作的强压之下,有七成会在路上倚车窗睡去,其中超过一成表示这种情况经常发生,同时超过四成国人表示曾因睡着坐过站。许多人在接受采访时表示,感觉到没时间睡觉,即便睡得早也是睡得不好,睡眠质量不好,大家只能忍着。
 
  30%  1/3
 
  数字  30%
 
  中国睡眠指数调查发现,超过三成学龄期儿童的父母认为,孩子睡得不够,其中87.1%的学龄期儿童家长表示,孩子因为完成作业而耽误了睡眠时间。58.5%的家长认为,上学的时间太早也是导致学龄期儿童睡眠不足的重要原因。有学生在接受采访时表示,晚上12点睡觉,早上5点就得起床,只睡5个小时,睡眠严重不足。
 
  1/3 据世界卫生组织调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。
 
  六成人在床上玩手机和平板电脑,主要是刷微信、微博,聊QQ。
 
  过半的受访者利用睡前的这段时间上网或浏览新闻。
 
  39.8%的人睡觉前用移动设备看电子书。
 
  谁偷走了我们的睡眠?
 
  手机平板电脑成最佳床伴
 
  职场人睡眠指数
 
  62.6
 
  62.5
 
  62.3
 
  62.2
 
  62.1
 
  睡眠指数新闻视频扫描魔扣。
 
  调查发现,成人到了睡觉时间却舍不得睡觉也是影响睡眠的一个原因,特别是现在手机和平板电脑的普及,使得很多人睡前要上会网才能睡觉。玩网络游戏上床后难以入睡,眷恋刷屏、在床上继续各种活动直至犯困,已成大多数人的习惯。
 
  调查显示,近六成人上床之后,仍会上会网才睡去,看书、看电视仍是床上活动的首选之一,中国人在床上玩手机、平板电脑的时间平均达29分钟,其中,13.4%的人使用时间在一小时以上,手机和平板电脑成为中国人的最佳“床伴”。
 
  据调查,六成人在床上玩手机和平板电脑,主要是刷微信、微博,聊QQ,其次是获取资讯;过半的受访者利用睡前的这段时间上网或浏览新闻,还有39.8%的人用移动设备看电子书。
 
  即使依依不舍地告别手机、平板电脑,也不能保证躺下就能入睡,调查显示,中国人从准备入睡到睡着,平均需26分钟,北京同仁医院睡眠医学中心主任叶京英说,良好的日照和正常的饮食对我们维持睡眠、生活节律很重要。
 
  2014世界睡眠日
 
  2014年“3·21”世界睡眠日中国主题是“健康睡眠平安出行”,旨在呼吁全社会都来关注睡眠,科学管理睡眠,保证健康睡眠,确保驾驶人员、生产岗位的操作人员有良好的睡眠,杜绝疲劳驾驶,保证人民生命财产的安全。
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