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跑步运一次到什么程度才能达到减脂肪的效果?

已解决 悬赏分:0 - 解决时间 2014-05-07 16:49
 不管是在跑步机还是在户外跑步,一般每次要跑到什么程度才能达到燃烧脂肪的效果?
1 次关注     提问者: 匿名  
  支持(0)  |   反对(0) 最佳答案
 有氧运动一般要半个小时以上才能达到减肥效果,前二十发分种燃烧的是水份,后面才燃烧的是脂肪,至少坚持半小时才有效果。
[我来评论]   回答者: 匿名   2014-05-07 16:40   
提问者对答案的评价:
说声谢谢,感谢回答者的无私帮助


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