我老公是做互联网工作的，每天都很忙，因为涉及到程序呀，网站维护呀，做一些推广方案等等。有时一忙就是一整天，坐在那里起来喝水上厕所的时候都没有，经常晚上加班弄程序。长期这样肯定是吃不消的。都会有些哪方面的影响，如何时去保健？