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7北京康宝莱-康宝莱提醒饮食西化需提防 中餐营养健康

  • 发布日期:2010-08-17
  • 有效期至:长期有效
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北京康宝莱唐山康宝莱天津康宝莱太原康宝莱包头康宝莱河北康宝莱秦皇岛康宝莱承德康宝莱保定康宝莱 “如果你想强化自己的免疫系统,那就请多吃胡萝卜、芒果、南瓜、红薯等橙色食品;如果想保护心脏,就多吃葡萄、红酒、李子、黑莓等紫红色的食品。”这是美国著名营养学家、康宝莱医学委员会主席大卫?赫柏向中国同行推荐的“七色防病食谱”的两项内容。 作为美国加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心主任,大卫?赫柏阐释这一多彩膳食健康理念的专著《多彩膳食健康全解码》,已由北京大学医学出版社引进出版并在全国发行。 大卫?赫柏是美国哈佛医学院医学博士,现任美国加州大学医学和公共卫生学教授,从上世纪80年代开始一直从事人类营养与健康问题的研究。他认为,中国在世界营养学方面有着悠久的历史,以水果、蔬菜和大豆为基础的膳食,给世界树立了健康饮食方式和健康膳食的典范。20年前开展的著名的康乃尔-牛津-中国营养项目研究,证明中国居民的膳食远比西方膳食好许多。研究表明:那时,虽然中美两国的蛋白质摄入总量近似,但蛋白质来源差异很大。在美国,超过70%的蛋白质来自不包括鱼类的动物性食物,而中国则只有7%。 可是,在过去短短数年里,中国人的饮食习惯发生了快速转变。1989年至1993年间完成的中国健康和营养调查显示,摄取高脂膳食的成人比例已从22.8%上升到66.6%,中国人的饮食习惯正在快速转向西方工业化国家的典型膳食模式。“我在王府井散步时,像麦当劳这样的美国快餐随处可见。”赫柏认为,在饮食嗜好上,高脂、高糖和高能食物越来越流行。 城市个人收入增加、更容易获得加入糖和植物油的美味食物,使肥胖和超重人数显著增加。向高脂肉的膳食转变,会减少来自高纤维水果蔬菜的健康碳水化合物,加之活跃的体力活动减少,会引起很多的营养健康问题。
 
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