为什么粽子不能多吃？(嘉兴五芳斋粽子团购：021-39529215021-595223681582110886318017482368) 　　粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子就放在冰箱，但冷藏时最好不要超过三天，如果能摆在冷冻库是最恰当，但也不要超过两个星期。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，而且吃寒冷食物对身体也不好。我们建议，从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。值得注意的是，临睡前不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。推荐阅读的文章：哪些人不宜吃粽子？ 五芳斋粽子http://www.jxwfz.com 五芳斋粽子http://www.17wfz.com 端午团http://www.duanwutuan.com 五芳斋粽子http://www.wfzfood.com 苏州五芳斋http://www.suzhouwfz.com 五芳斋粽子http://www.wufangzhaitg.com 　　虽然端午节是一个同庆的日子也是难得一回的休息，但平日工作的朋友还是不要太过贪睡，贪睡的危害很大，而且还浪费宝贵的时间。可以利用这三天的小长假，带上家人约上朋友，一起外出感受大自然，享受阳光，放松精神，缓解疲劳。 粽子蒸熟或煮熟后，辛温滞气，并释放出一种胶xing物质，进食后会增加消化酶负荷，加重胃肠负担，故患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者最好禁食或少食。老年人、儿童及消化功能较弱者更应慎食。患有糖尿病、胆结石、消化溃疡等慢性疾病以及肠胃消化功能较差的人不宜多吃，以免引起肠胃不适，出现肚腹胀闷、便秘等症状。 　1、肉粽可以补铁 　 　　粽子以竹叶或苇叶为皮，糯米为肉，叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能，而且糯米辛温，有暖脾胃作用。随着天气日益炎热，人体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，吃糯米正好能改善这一问题。 　　 　　古代包粽子所用的糯米并非净白米，粗制糯米可提供较多的矿物质和B族维生素。现代人在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料，更有补益作用；添加红豆、绿豆、豆沙等配料，则能清热解毒，并增加蛋白质含量；制作肉粽、蛋粽，则可以提高蛋白质和脂肪，增加铁的含量。 　　 　　2、糖尿病人忌食粽子 　　 　　很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出，肉粽虽然蛋白含量高，却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用，可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高，不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子，因为粽子不易消化，尤其吃了油腻之后再吃粽子，容易引起消化不良，肠胃不适。胃酸过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外，中老年人和体弱者不宜多吃粽子，宜选小粽子，尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。 　　 　　糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者；但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受。另外，粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免能量过剩，引起增肥问题。